Tahitian Noni Juice Indonesia Asli Dari Mengkudu

Agen Tahitian Noni Juice Indonesia 0852 8245 6034

5 Makanan Yang Wajib Di Konsumsi Saat Musim Sakit

/
/
/
254 Views

5 Makanan Yang Wajib Di Konsumsi Saat Musim Sakit – Ada masanya orang-orang di sekitar Anda jatuh sakit dalam waktu yang bersamaan. Biasanya hal ini terjadi pada musim pancaroba yaitu saat cuaca di luar sering berganti tak menentu. Pergantian cuaca secara drastis seperti itu memang berpeluang menyebabkan terjadinya penurunan daya tahan tubuh. Apabila daya tahan tubuh menurun maka Anda akan sangat rentan terserang berbagai penyakit. Mulai dari penyakit yang ringan seperti flu dan demam atau penyakit lainnya.

Oleh karena itu pada saat sedang musim sakit seperti itu, Anda harus melakukan langkah-langkah pencegahan agar tidak mudah jatuh sakit. Anda bisa memperbanyak mengonsumsi makanan-makanan sehat yang mengandung gizi dan vitamin yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu Anda harus mengimbanginya dengan olahraga secara rutin dan mengurangi berbagai pola hidup buruk yang biasa Anda lakukan.

Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan kepada Anda tips 5 makanan yang wajib di konsumsi saat musim sakit

1. Buah-Buahan

Saat musim sakit datang tubuh Anda membutuhkan pertahanan ekstra untuk melawan berbagai virus dan bakteri penyakit yang bisa di tularkan kapan saja oleh orang-orang yang sedang sakit di sekitar Anda. Oleh karena itu tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Salah satu yang sangat di anjurkan untuk dapat membuat tubuh lebih kebal terhadap serangan penyakit adalah buah-buahan.


Konsumsilah buah-buahan segar yang mengandung banyak vitamin C dan antioksidan. Kedua senyawa ini sangat di perlukan tubuh Anda untuk melawan berbagai serangan penyakit. Buah-buahan segar yang di anjurkan adalah jeruk, anggur, apel, berries, dan pepaya. Usahakan untuk memasukkan buah-buahan kedalam menu makan Anda setiap hari di saat musim sakit.


2. Yoghurt

Yoghurt adalah minuman hasil fermentasi yang sangat bagus untuk di konsumsi pada saat musim sakit. Di dalam yoghurt terkandung ratusan juta bakteri baik (organisme probiotik) yang dapat mempertahankan pencernaan dari serangan bakteri jahat.

3. Tomat

Di dalam tomat terdapat senyawa likopen yang dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal berbagai serangan virus dan kuman penyakit yang dapat menyerang Anda. Saat musim sakit tiba, tomat adalah salah satu makanan yang wajib Anda konsumsi. Dalam mengonsumsi tomat juga sebaiknya dimakan dalam kondisi segar. Namun Anda juga tetap bisa menambahkannya dalam masakan atau sup.

4. Kacang Hitam

Satu lagi makanan yang wajib Anda konsumsi di kala musim sakit datang adalah kacang hitam. Di dalam kacang hitam terkandung senyawa anthocyanin yang merupakan antioksidan kuat yang mampu menangkal berbagai serangan penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai perubahan cuaca. Anda bisa mengonsumsi kacang hitam dalam bentuk bubur, pudding atau makanan olahan lainnya.

5. Bayam

Bayam memiliki banyak sekali kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh di saat sakit. Di dalam bayam terdapat senyawa omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan saraf dan otak. Selain itu senyawa ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

5 makanan yang wajib di konsumsi saat musim sakit

Float adalah kandungan di dalam bayam yang berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah. Senyawa ini sangat baik untuk di konsumsi pada saat pergantian musim yang sangat ekstrem. Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, bayam juga mengandung senyawa lutein yang sangat baik untuk melawan degenerasi jaringan mata (degenerasi makula)

Selain 5 makanan yang wajib di konsumsi saat musim sakit datang, saya sertakan juga 7 obat flu tradisional yang ampuh membuat cepat sembuh yang bisa di dapatkan di sekitar kita.

Seperti kita tahu, cuaca yang sering berubah tak menentu terkadang membuat tubuh kita rentan terhadap serangan berbagai penyakit seperti flu. Meskipun sudah berusaha menjaga agar tubuh tetap sehat namun terkadang ada masanya kita akan terserang flu juga pada akhirnya. Nah jika flu sudah menyerang maka tubuh akan terasa lemas, demam, dan sulit untuk bisa melakukan berbagai aktifitas kerja seperti biasanya. Belum lagi rasa nyeri pada tulang yang sering muncul pada masa-masa terserang penyakit flu. Untuk itu Anda harus tahu bagaimana cara mengatasi serangan flu dengan cepat selain mengetahui 5 makanan yang wajib di konsumsi saat musim sakit

Ada banyak obat-obatan di luar sana yang bisa Anda dapatkan dengan mudah untuk meredakan flu.Tapi sayangnya obat-obat flu yang banyak di jual di apotek-apotek biasanya adalah jenis obat keras yang memiliki banyak efek samping. Apabila terlalu sering menggunakan obat-obatan jenis ini dalam jangka panjang akan menyebabkan gangguan-gangguan lain terhadap kesehatan Anda seperti ketergantungan dan gangguan saraf. Selain itu dosis penggunaan obat-obatan kimia ini juga akan terus meningkat. Flu yang Anda derita akan menuntut peningkatan dosis obat agar bisa mereda. Hal ini terjadinya karena virus yang semakin kebal terhadap obat.

Karena permasalahan di atas itulah Anda perlu alternatif obat-obatan lain yang tidak memiliki efek samping jika di gunakan dalam jangka panjang namun tetap memiliki khasiat yang ampuh dalam mengobati flu. Salah satu yang bisa Anda gunakan adalah obat-obatan flu tradisional. Obat tradisional memiliki banyak kelebihan di antaranya mampu mengobati flu secara alami tanpa menimbulkan efek samping ataupun ketergantungan. Selain itu biaya yang diperlukan juga lebih sedikit dan bahan-bahan untuk membuatnya sangat mudah di dapat. Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang sudah sering Anda temui dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut ini adalah 7 Obat flu tradisional yang terbuat dari bahan-bahan alami yang sangat ampuh untuk mengobati flu

1. Bawang Putih

Di dalam bawang putih terkandung senyawa allicin yang sangat ampuh untuk melawan flu. Beberapa penelitian membuktikan bahwa senyawa allicin ini mampu melemahkan virus flu dalam waktu yang relative singkat. Cara menggunakannya adalah dengan memakan beberapa siung bawang putih yang telah di rebus setiap hari hingga Anda sembuh.

2. Bawang Merah

Bawang merah memiliki kandungan yang bersifat antiviral, artinya bawang merah mampu melawan berbagai jenis virus yang biasa menyebabkan penyakit pada manusia. Anda juga bisa menggunakan bawang merah sebagai obat untuk melawan flu. Cara menggunakannya adalah dengan merendam irisan bawang merah ke dalam 3 sendok madu, biarkan selama semalam kemudian minumlah pada pagi harinya.

3. Jahe

Jahe sudah sangat terkenal khasiatnya mampu mengobati berbagai penyakit sejak zaman dulu. Anda bisa menggunakan jahe sebagai obat flu alami dengan cara membuatnya menjadi rebusan wedang jahe, atau bisa juga dengan mencampurnya dengan susu.

4. Madu

Madu memiliki senyawa antioksidan dan antibakteri yang sangat kuat. Jika Anda mengalami radang tenggorokan saat sedang flu maka madu adalah obat tradisional yang sangat mujarab. Minumlah 2 sendok madu murni setiap hari untuk meredakan gejala flu yang sedang Anda derita.

5. Ginseng

Ginseng  di percaya memiliki khasiat yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki ingatan, menajamkan konsentrasi dan mencegah penuaan. Ginseng juga dapat di gunakan sebagai obat tradisional untuk melawan flu. Caranya adalah dengan membuat ginseng menjadi minuman atau di buat menjadi jamu.

6. Jeruk Nipis Dan Lemon

Jeruk nipis atau lemon kaya vitamin C yang mampu membuat tubuh meningkatkan daya tahannya terhadap penyakit. Jeruk nipis dan lemon dapat Anda gunakan untuk membantu tubuh melawan flu. Jadikan sari jeruk nipis dan lemon sebagai minuman hangat yang di campur dengan sedikit madu.

7. Makanan Tinggi Zat Besi

Zat berkhasiat menguatkan sistem imun tubuh, dan mengatasi berbagai penyakit yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkan gejala-gejala flu, makanlah makanan yang mengandung zat besi tinggi dalam menu harian Anda.

Itulah 7 obat tradisional yang ampuh untuk mengatasi flu secara alami tanpa minum obat dan jangan lupa dengan 5 makanan yang wajib di konsumsi saat musim sakit agar tubuh kita sehat selalu, semoga bermanfaat.

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
It is main inner container footer text